现在不少朋友们终日宅在办公室或者家里，美其名曰“护肤养生”。然而，我们都知道万物离不开阳光，初秋来临，告别盛夏的似火骄阳，阳光也可以成为“天然维生素”。没错，适当的晒太阳，适度的紫外线有益我们身心健康。因为晒太阳可以延缓衰老，而且适度的紫外线有助于人体对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，在这么一个风情万种的秋日，还有什么理由宅在家不出门呢？赶快跟着小编一起体验阳光的温情吧。

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　    秋季多晒晒太阳的好处

　　1、晒太阳能防抑郁

　　mm们可以常到室外晒晒太阳，这对驱赶抑郁症大有裨益。专家称，日光照射会使人产生一系列生理变化，如红外线的热效应，会使毛细血管扩张，血液循环加快;紫外线的作用可以使黑色素氧化

　　在充足的日照下，可以促进人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素的分泌这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。还在为工作生活情感而烦心的mm们走出房门，沐浴在阳光里头吧!