美国Michigan大学和比利时Leuven学校共同研究指出，频繁且长时间追剧，除了会让睡眠品质变得比较差，还会增加身体的疲劳感，甚至造成失眠。

　　这个研究发生在2016年的2月份，一共调查了400多位18至25岁的年轻人，关于睡眠、疲劳和失眠的情况，同时也调查了前1个月追剧频率。其中有81%的受访者表示有在追剧，而这些追剧的人当中，40%的人曾经在过去的1个月当中疯狂追剧;28%的人有多次追剧的情形;7%的人承认几乎每天都在追剧。

　　以性别来看，女性追剧的频率比较高，但男性平均的观看时间比较长。这些受访者的平均睡眠时间约7小时37分钟，他们表示比较容易感觉疲劳，而且睡眠质量也比较差。

　　研究显示，这些追剧一族在睡觉之前，会感觉更疲惫、有更多的失眠症状、警戒心也比较高;和没有追剧的人比起来，有高达98%的追剧一族，睡眠质量都变差了。这也会间接影响身体状况，例如记忆力变差、学习能力下降，同时也会增加肥胖、高血压和心血管疾病等风险。