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欲望太大，精气耗损
欲望并非仅指性欲，而是指包括物欲、权欲、自我价值实现欲等广泛人生目标的追求。在现代社会中，每个人都有自己的人生价值目标，也就是各种欲望。但社会的普遍价值观要求男性在各方面应优于女性。因此，男性在确定自己的人生价值目标或欲望时，往往相对较高。在学习工作等各方面投入更多的时间、精力，相应付出更多的代价。如忧劳过度损伤心脾，可致失眠、性功能障碍、亚健康、抑郁进而心脑血管疾病、肿瘤等、久坐学习引起前列腺疾患、腰椎颈椎等疾患。
中医认为想要保持健康养生需要排除各种欲望，使精气固守于内，避免消耗。当然这只是古人所描述的一种理想状态。当今我们所处的时代是一个充满竞争的时代，如果不积极努力学习工作，不仅不能实现自己的人生价值，甚至生存都存在一定的危机。但是，从防病养生的角度来看，每个社会成员应该结合自己的不同情况，在清心寡欲和追求奋斗目标之间寻找一个适度的平衡点，其总的原则是：适度节制自己的欲望，在确定期望值时应符合自己的实际情况，防止因欲望过度，期望值过高，心身过劳而耗损精气，带来对健康的损害。
夜猫子更易得不育症
祖国医学认为：一年春夏秋冬四季之中阳气变化有其相应的自然规律，一日之中亦有之变化规律，人们在生活中应顺应这些规律的变化，不宜过度逆之而动。而现实生活中随着现代科技的不断进步，夏季过度使用空调降温，冬季过度追求高室温，都不利于健康，与男科有关的如前列腺炎等有些亦与此有关，因此应保持夏季微有汗出，冬季略有寒意。此外，每日应保持良好的作息规律，尤其对于上班族而言，尽量不要熬夜，在日落之时注意休息。
依据《内经》关于睡眠的理论,“阳入于阴则寐,阳出于阴则寤”。陈生主任解释道，睡眠不足时,阳气不得入于阴分潜藏而浮越于外,则可灼耗阴精,出现诸如头晕目赤,口干舌燥,溲黄便干,精神疲惫等一系列阴虚火旺之象。久之可耗伤肾精,出现肾精不足之象。而现实生活中许多男性常夜以继日地地努力工作，长期处于紧张状态，脑力体力均大量透支，还有些人经常应酬，或是追求所谓夜生活，这样必然耗伤精气，出现不育症（精液不液化）或是前列腺炎及性功能障碍等疾病。
气大可不仅伤肝，还伤精！
祖国医学认为：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志变化如果过度则是导致疾病的重要原因，比如大多数人都知道的“气大伤肝”，陈生主任介绍，肝主疏泄，疏泄失常，气机逆乱则可导致性功能障碍、不育、前列腺炎等多种疾患。
而忧思则伤脾，中医认为脾为后天消化吸收营养物质的重要脏器，过于忧虑就会出现脾虚现象从而导致肾脏缺养，最终导致多种男科疾病。惊恐伤肾，也会出现遗精、阳痿、早泄等性功能障碍。即便是“喜”也不可太过，太过则伤心，心为五脏六腑之首，心不安则五脏六腑皆摇，也能导致诸多男科疾病的发生。因此可以说调节情志变化对男性患者来说至关重要。男性应尽量做到情志愉悦,虽然人有七情六欲，不可能做到全无情志，但切忌万事过犹不及。那么我们该如何调节自己的情绪呢？陈生主任说道，在生活中可以多培养一些兴趣爱好，多参加一些积极向上的健康活动,对周边人和发生的事尽量从好的方面去理解，小事以“难得糊涂”为标准，不要事无巨细都斤斤计较,沉湎于不良情志状态而不能自拔。此外，陈主任特别强调许多男科疾患均为慢性，并非短期内即可恢复，因此患者要防止情绪波动影响治疗效果。
越补肾越“亏”
随着生活水平的提高，在饮食方面人们已不再仅仅关注吃饱，往往更多地注意如何吃好，如何吃得舒适，吃得健康。高脂肪、高蛋白、高热量食品过度摄入不利健康。陈主任强调各种营养要全面且的均衡摄入。一般人不必过分强调一定要多吃什么，一定不能吃什么。但结合现代生活的特点，应多吃谷物、蔬菜、水果，减少三高食品为目前重点。还有一些人应用补品作为日常食品添加成分，甚至为了健康长期服用补药。但是很少有人注意到，包括药膳在内的各种补药都有相应的特性，只能适用于某些特定人群，如鹿茸及动物鞭类适用于肾阳不足。对大多数健康男性来说，日常饮食，足以保证健康，无需药补。陈生主任说，从中医角度来讲过用进补会破坏体内阴阳平衡，可致前列腺炎等多种男科疾病丛生，不利于健康。此外，过度吸烟饮酒，会引起一系列男科疾患，有研究表明，大量饮酒可降低精子质量，ED，前列腺等疾患发病率也大大增加。
交合适度，生活美满
陈生主任特别提醒，适度的性生活，可以使夫妻生活美满，精神振作，保持愉悦的心境，对促进健康有益。但切忌性交无度，这会导致阳事不举，或举而不坚，或举坚时短，精神萎靡，情绪低落。应根据每个人的身体强弱，工作繁忙程度，营养状况，选择身体、精神状况、情绪及周围环境俱佳的情况下进行，并注意性活动的方式方法，不断增进夫妇之间的感情，减少不良性文化和不正确性知识的负面影响。此外还应注意洁身自好，抵制所谓“性解放”、“一夜情”、一人拥有多个性伴侣等不良现象，此种情况一方面会导致性活动无度而损害性健康，另一方面，可造成性传播疾病的感染与流行，给自己、家庭和社会均带来恶劣的影响。
