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客服微信5631054，一元一分的跑得快群，正规平台，非诚勿扰。 夏天是吃莲藕的好季节!《本草纲目》把莲藕称为“灵根”，生吃可以清热生津，凉血止血;炒熟还能健脾养胃。特别是女人，夏天要多吃莲藕，对身体有七大好处。
吃藕的7大好处
1.止血
藕节中有大量的单宁酸，能起到很好的收缩血管和止血效果。
其中的维生素K，也具有同样的止血效果，尤其是对出血性紫癜和血小板减少疗效不错。
2.化瘀
古籍说：“藕汁，能消瘀血不散。”将莲藕直接生吃或榨成汁兑酒服用，能破血化瘀，消肿解毒。
3.降血糖
莲藕中含有丰富的黏蛋白和膳食纤维，但热量却很低，所以夏天吃不但不会发胖，还能辅助降血糖、血脂和胆固醇，是三高患者很好的食疗食物。
4.补血生肌
莲藕中的蛋白质和淀粉含量也很丰富，此外它还含有铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，适当食用能补益气血，还能增强人体免疫力。
最值得一提的是它含有丰富的铁元素，特别适合缺铁性贫血的女性吃。
5.安神宁心
莲藕含有B族维生素，有助于缓解头痛、减轻压力，还能降低心脏病风险。
