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霜降是秋季的最后一个节气，随着北方冷空气来袭，霜降之后，昼夜温差加大，早晚更添寒意。防秋燥、防秋郁、防寒是这个时节的防护重点。
此时可适当摄取可以让身体暖起来的食物，如有暖身效果的肉类、当季盛产的蔬菜等。牛肉富含丰富蛋白质与氨基酸，一个简易的牛肉暖锅搭配新鲜时蔬与菇类，健康美味的同时也让人享受料理带来的迷人香气。
